Hawk Shoulders

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Barbell

Toegevoegd door Aaron Cox

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

8 herhalingen

Seated Dumbbell Press

6 herhalingen

Seated Dumbbell Press

4 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

Barbell Shoulder Press

6 herhalingen

Barbell Shoulder Press

4 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

6 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

4 herhalingen

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

8 herhalingen

6 herhalingen

4 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders

6 min 38 sec, Gemiddeld

Shoulders

14 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulders #1

9 min 18 sec, Intens

Shoulders

3 min 17 sec, Gemiddeld

Quick Shoulders

21 min 25 sec, Gemiddeld

Shoulders

16 min 51 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

Upper body SE

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

Legs Go!

20 min 15 sec, Intens

20:40

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells