PPB

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Marc Trepanier

Push-ups, Pull-ups, and (my absolute favorite things ) Burpees!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pull-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Amrap

17 minuten,

Burpees Push Up

8 min 18 sec, Gemiddeld

Pushup-Burpees

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 56 sec, Gemiddeld

Updownupdown

6 minuten, Intens

24 min 54 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Stability Ball ABS

Intens

12 min

Core

Stability Ball

❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

Intens

22 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Tabba Tabba Tabata 10!⏰️💦 🌟HS

Intens

4 min

Shoulders

No Equipment

Friday Night Core

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

💚SCIATICA STRETCH💚 (Hip Openers) ⚕🌟HS

Beginner

15 min

Back

Exercise Mat

PPB

Push-ups, Pull-ups, and (my absolute favorite things ) Burpees!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Olympic "Circuit Challenge"

Stability Ball ABS

❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

Tabba Tabba Tabata 10!⏰️💦 🌟HS

Friday Night Core

💚SCIATICA STRETCH💚 (Hip Openers) ⚕🌟HS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+