Beginner Workout

Abdominales

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Manuel Vazquez Seijas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

20 seconden

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

40 seconden

20 seconden

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

40 seconden

20 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

40 seconden

20 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Beginner

9 min 45 sec, Beginner

11 minuten,

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Abdominales👏

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Abdominales

Beginner

7 min

Núcleo

Silla

Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Abdominales

Beginner

11 min

Núcleo

Abdominales

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam