Running Gradually

Beginner Duration 1 uur

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Diana Thomson

Exercises

Set 1: 12 rondes

Walking

3 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

Running

20 min 30 sec, Gemiddeld

running step 1

20 minuten, Gemiddeld

Running

21 min 30 sec, Gemiddeld

Ggh

13 minuten,

Running

35 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

29 min

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

ABCs

Gemiddeld

26 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Midweek Core

Intens

28 min

Core

Medicine Ball

Legs

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band, Barbell

TLS Phase 1 - Day 1

Gemiddeld

29 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Box or Step

Running Gradually

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Arms

ABCs

Midweek Core

Legs

TLS Phase 1 - Day 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+