Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Diana Thomson
 		    Toegevoegd door Diana Thomson
Arms
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Monday.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Overhead Dumbbell Hold
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Dumbbell Front Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Kettlebell Curl to Press
Gewichten: Gemiddeld
Kettlebell Curl to Press
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuut
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuut
Hanging Pike
Hanging Pike
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

A
A
12 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
5 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
36 minuten, Gemiddeld
Upper body
Upper body
8 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 55 sec, Gemiddeld
Upper Body 1
Upper Body 1
37 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact
Low Impact
24 min 51 sec, Gemiddeld
Quad Set Circuit 2
Quad Set Circuit 2
13 min 20 sec, Gemiddeld
At Home 2
At Home 2
18 min 48 sec, Intens
Full Body Home
Full Body Home
16 min 35 sec, Intens
Second Set of Daily Minimums
Second Set of Daily Minimums
2 min 57 sec, Gemiddeld
Simple Workout B
Simple Workout B
56 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Back Workout

Sexy Back Workout

Gemiddeld 21 min  
Full Body  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Intens 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
ABCs

ABCs

Gemiddeld 26 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis