Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Brian Peoples

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

45 seconden

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

45 seconden

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

45 seconden

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

45 seconden

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

45 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

45 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

45 seconden

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

45 seconden

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

45 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

45 seconden

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

45 seconden

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

45 seconden

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Kettle Bell Leg Twist

1 minuut

1 minuut

Kettle Bell Leg Twist

1 minuut

1 minuut

Kettle Bell Leg Twist

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

23 min 4 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

Chest and Biceps

Chest and Biceps

30 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 48 sec, Gemiddeld

14 min 48 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

45 min

Pullups

Intens

3 min

HIIT Cycle

Intens

21 min

Cardio

Cardio Machine

Leg Day

Gemiddeld

34 min

Legs

Barbell

Upper Body And

Gemiddeld

54 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell

Abs Workout

Gemiddeld

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam