Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Alanna Gentle-giant

Tags

Beschrijving

My after Zumba stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

20 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

20 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

20 seconden

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

7 min 9 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

2aday

Gemiddeld

4 min

Core

Jumping Jacks & Jog in Place

Beginner

70 sec

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam