Gemiddelde Workout

2aday

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alanna Gentle-giant

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Stretching

Beginner

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam