Butt2

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sofia Buono

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Butt

11 min 32 sec, Gemiddeld

Butt

6 min 51 sec, Intens

Butt This

12 min 10 sec, Beginner

Butt

17 minuten,

Butt

5 min 53 sec,

Brazil Butt

34 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1

Gemiddeld

9 min

Core

Glutei

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Addominali

Gemiddeld

13 min

Core

Addominali 2

Gemiddeld

9 min

Core

Plank

Intens

9 min

Core

Butt

Gemiddeld

14 min

Lower Body

No Equipment

Butt2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1

Glutei

Addominali

Addominali 2

Plank

Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+