Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Azael Araujo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Set 5: 1 ronde

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Awesome Abs

Gemiddeld

36 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Strength and Size

Gemiddeld

7 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Upper Body

Intens

47 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam