Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shante Harris

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Work your core

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

20 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

10 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

20 seconden

1 minuut

10 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

20 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 25 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

8 min 5 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Crunches A Day

Intens

3 min

Core

No Equipment

Core

Intens

24 min

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Core and Lower Body

Intens

17 min

Core

Dumbbell

Leg Day 💪

Intens

21 min

Lower Body

Chair, Dumbbell, Wall

Cut Core

Intens

24 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam