Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Cut Core

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Juan Diaz
 		    Toegevoegd door Juan Diaz
Cut Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sec
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sec
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden

Gerelateerde Workouts

core
core
23 minuten, Intens
Core
Core
6 minuten, Beginner
Core It
Core It
8 minuten, Intens
Quick Core
Quick Core
8 min 35 sec, Beginner
Core Focus
Core Focus
15 min 10 sec, Intens
Core
Core
50 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
100 Crunches

100 Crunches

Intens 2 m 30 s  
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Plank

Plank

Intens 60 sec  
Core  
Lower Ab

Lower Ab

Intens 15 min  
Core   Stability Ball
Core

Core

Gemiddeld 26 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis