Flexiones/Crunches/Biceps

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Paul Gabriel

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

25 seconden

5 herhalingen

25 seconden

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

25 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Flexiones de bíceps

10 herhalingen

Descanso

20 seconden

Gewichten: Licht

Flexiones de bíceps

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Flexiones Y PESAS

3 minuten, Beginner

Flexiones Y Triceps

4 min 40 sec, Gemiddeld

Flexiones

2 min 15 sec, Gemiddeld

Biceps

2 minuten, Beginner

Flexiones Biceps 300

19 min 10 sec, Beginner

Biceps Diario

4 min 30 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Angelina 2.2

41 min 26 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 min 11 sec, Gemiddeld

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 min 14 sec, Gemiddeld

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 min 48 sec, Gemiddeld

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 min 38 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells