Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense

Intens   1 uur

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Rizio Surratt
 		    Toegevoegd door Rizio Surratt
Intense
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Burpees
Burpees
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
2 minuten
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
2 minuten
Rest
Rest
1 min 30 sec
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Burpees
Burpees
2 minuten
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
3 minuten
Burpees
Burpees
3 minuten
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuten
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
4 minuten
Burpees
❤️ Maximaal (Zone 5)
Burpees
10 minuten
Jumping Jacks
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jumping Jacks
3 minuten

Gerelateerde Workouts

To Intense For Beginers
To Intense For Beginers
11 min 38 sec, Intens
Strength
Strength
15 min 30 sec, Gemiddeld
Intense
Intense
5 minuten, Intens
Quick And Intense
Quick And Intense
10 minuten, Intens
Test
Test
7 min 45 sec, Gemiddeld
Short Intense
Short Intense
12 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense

Intense

Intens 41 min  
Full Body Workout - HIIT

Full Body Workout - HIIT

Intens 1 u 11 m  
Intensity!

Intensity!

Intens 54 min  
Intense

Intense

Intens 20 min  
Full Body  
C-Power Ups & Downs

C-Power Ups & Downs

Intens 35 min  
Lower Body  
Metabolism Ignition

Metabolism Ignition

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis