Gemiddelde Workout

Core Shred

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Patrick9 Morrisey

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 minuten

30 seconden

2 minuten

45 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Back Hyperextension

Back Hyperextension

10 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

8 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 4 sec, Intens

Whole Body Workout

Whole Body Workout

12 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 11 sec, Gemiddeld

20 min 42 sec, Intens

Skipping Shredder

Skipping Shredder

10 min 45 sec, Beginner

21 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

TRX 20

Gemiddeld

8 min

Plank ➕

Intens

24 min

Core

Exercise Mat

Cardio Core and Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

The Only Workout You'll Ever Need

Gemiddeld

27 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbell

Two Minute Push-up Challenge

Intens

2 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam