Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Maximaal (Zone 5)
10 seconden
❤️ Maximaal (Zone 5)
3 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Plyometrics
24 minuten, Gemiddeld
Warmup Sprint
8 minuten, Beginner
Jumping Exercise
4 min 20 sec, Beginner
Warm Up
8 minuten, Gemiddeld
1
18 minuten, Intens
Quickly
7 min 30 sec, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Wall
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Explosive

Explosive

Intens 16 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën