Ab Attk

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Patrick Zappala

All around ab and core in general Workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

25 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

25 seconden

1 minuut

5 seconden

1 minuut

25 seconden

1 minuut

5 seconden

1 min 30 sec

25 seconden

2 minuten

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

25 seconden

1 minuut

25 seconden

1 minuut

1 minuut

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Ab Workout

5 min 45 sec, Gemiddeld

Total Abs

4 minuten, Beginner

Ab Assault

21 minuten, Intens

Ab Attack

21 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB- TASTIC EXERCISES

Intens

36 min

Plank That

Intens

48 min

Plank

Intens

13 min

Core

Jump Rope

Plank

Intens

28 min

Core

Plank

Intens

21 min

Core

Plank Out - Core Burn

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Ab Attk

All around ab and core in general Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB- TASTIC EXERCISES

Plank That

Plank

Plank

Plank

Plank Out - Core Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+