Pecho

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho

Uitrusting: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Banco

Toegevoegd door Jeronimo Jover

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

PECHO

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos estrella

❤️ Licht (Zone 1)

Saltos estrella

25 seconden

10 herhalingen

Flexiones con doblez de rodilla

❤️ Matig (Zone 2)

Flexiones con doblez de rodilla

10 herhalingen

Flexiones spiderman

Flexiones spiderman

10 herhalingen

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Gewichten: Licht

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

10 herhalingen

Brazos de ángel

Brazos de ángel

10 herhalingen

Banco inclinado con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Banco inclinado con mancuernas

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

38 min 10 sec, Intens

12 min 48 sec, Gemiddeld

11 min 51 sec, Gemiddeld

2 min 12 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 38 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld