Stretching

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Alice Tirendi

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Back Stretching

Back Stretching

12 min 30 sec, Beginner

8 min 5 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Side Planks

Gemiddeld

3 m 30 s

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Russian Twists

Gemiddeld

60 sec

Core

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

You Walk This 😌

Gemiddeld

44 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam