Bloquinho

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lian Gomes

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Workout

9 minuten, Gemiddeld

💪💪

9 min 30 sec, Gemiddeld

Sai, preguiça.

8 minuten, Beginner

Criando

2 min 50 sec, Gemiddeld

workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Bum

7 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Belly fat

Intens

6 min

Shoulders

Core

Gemiddeld

5 min

Core

Plank And Abs

Gemiddeld

9 min

Core

Daily Intense Cardio

Intens

8 min

Full Body

Cardio Machine

☆Post Run Stretch

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bloquinho

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner's HIIT

Belly fat

Core

Plank And Abs

Daily Intense Cardio

☆Post Run Stretch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+