Arms B

Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Katlin Halop

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

10 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

12 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

10 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

12 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

10 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

12 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms 2

4 min 22 sec, Gemiddeld

Arms

14 minuten, Gemiddeld

Arms

9 minuten, Gemiddeld

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

Shoulders

1 min 40 sec,

Arms!!

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body Max

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells