Gemiddelde Workout

Focus Area...ABS

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashley Davis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Side Jack Knife

30 seconden

Other Side Jack Knife

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec,

10 minuten, Intens

3 min 15 sec, Beginner

5 min 35 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Abdomen Circuit

Intens

21 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

11 Min Ab Training

Intens

11 min

Core

Trophy Muscle Workout Day II

Intens

39 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Abdo Rubs

Intens

17 min

Core

Medicine Ball

Full Abs Work Out

Intens

25 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam