Hips

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Kevin Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

40 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

45 seconden

30 seconden

40 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

6 min 42 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Get Started

12 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Hips

Gemiddeld

2 min

Glutes

Cardio Abs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Hips

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

The Strength Train

Glutes on Fire

Bubble Butt

Hips

Cardio Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+