Hips

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Kevin Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

40 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

45 seconden

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

45 seconden

30 seconden

40 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday

13 min 30 sec, Intens

Core

8 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body

22 min 30 sec, Beginner

Daily

6 min 40 sec, Gemiddeld

Core

12 minuten, Gemiddeld

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Hip

Beginner

60 sec

Lower Body

Hips

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Get Abs Fast!

Harvard Health Warm-Up

Abs Attack

The Strength Train

Hip

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+