Core Workout

Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Tim Alexander

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

12 herhalingen

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

12 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

15 herhalingen

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Weighted Russian Twists

15 herhalingen

30 seconden

Set 7: 3 rondes

15 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

15 seconden

15 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

15 seconden

15 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 33 sec, Gemiddeld

18 min 20 sec, Intens

28 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5-Minute Baller

Gemiddeld

5 min

Full Body

Stability Ball

High Reps HBBLB

Beginner

1 u 3 m

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Bench

Hypertrophy Full Body

Gemiddeld

1 u 3 m

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Heavy HBBLB

Intens

1 u 10 m

Full Body

Barbell, Dumbbell

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam