Intense Workout

Push Your Limits

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Medicine Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Tara Buckley

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

SAY NO TO THE COMFORT ZONE! Push, pull, legs with a bit of abs and a little cardio 💪

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Seated Leg Press

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Seated Leg Press

12 herhalingen

Set 5: 2 rondes

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

45 seconden

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Maximaal (Zone 5)

13 minuten

Set 7: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

39 min 15 sec, Gemiddeld

38 min 51 sec, Gemiddeld

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 min 15 sec, Intens

2 uur 30 min, Intens

10 min 33 sec, Gemiddeld

1 uur 9 min 10 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Gemiddeld

37 min

Butts & Abs

Gemiddeld

16 min

Wake Up Abs

Gemiddeld

4 m 30 s

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

High Intensity Gym Session

Intens

43 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Wall

No Equipment, All Over Body Workout

Gemiddeld

37 min

Legs

Chair, Wall

BodyAttack

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam