Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
5 minuten
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
2 minuten
❤️ Krachtig (Zone 3)
Butterflymaschine A7
12 herhalingen
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Butterflymaschine A7
12 herhalingen
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Butterflymaschine A7
12 herhalingen
2 minuten
❤️ Krachtig (Zone 3)
Schulterpresse B1
12 herhalingen
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Schulterpresse B1
12 herhalingen
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Schulterpresse B1
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dips M5
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dips M5
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dips M5
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
30 seconden
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
2 minuten
15 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
15 herhalingen
30 seconden
10 herhalingen
30 seconden
10 herhalingen
1 minuut
1 minuut
Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
25 minuten


Gerelateerde Workouts

A
50 minuten, Gemiddeld
Day A
51 min 52 sec, Beginner
Gym
22 min 54 sec, Gemiddeld
Day 1
58 min 12 sec, Gemiddeld
C
25 min 24 sec,
Leg And Abs
1 uur 42 min 39 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio Chest
45 min 45 sec, Gemiddeld
Phase 1 Arms - Home Gym
31 min 41 sec, Intens
Muscle building - Day 1/4
36 min 45 sec, Intens
Zahid's 3X3 Workout
1 uur 28 sec, Intens
Fat BURNER!
18 min 20 sec, Intens
Military Weigh Loss
30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën