Intense Workout

Push It

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Liz Burke

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

20 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Double Crunches

Double Crunches

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

35 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

18 min 21 sec, Gemiddeld

Sick-tired workout

Sick-tired workout

8 minuten, Beginner

5 min 43 sec,

1 min 6 sec, Intens

7 min 48 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

QUICK HIIT

Intens

9 min

Full Body

Workout For Bigger Boobs!

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam