Intense Workout

Goodbye Gut

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cici Tha Gr8

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs, arms, chest and back will work like never before

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

30 seconden

Set 2: 3 rondes

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 14 sec, Gemiddeld

2 min 48 sec, Gemiddeld

35 min 5 sec,

2 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 31 sec, Intens

26 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

The Backstretch

Beginner

16 min

Loves

Gemiddeld

10 min

Legs

Brilliant body shape

Beginner

32 min

Chest

Wall, Chair

UP2

11 min

Arms

Bench, Dumbbell, Chair, Stability Ball

You Walk This 😌

Gemiddeld

44 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam