Gemiddelde Workout

Upper Body Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Shannon Lee

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

10 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

10 seconden

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

10 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body Workout

Upper Body Workout

1 uur 10 min, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

45 minuten, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

7 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

5 min 13 sec, Intens

1 uur 4 min, Gemiddeld

Full Upper Body

Full Upper Body

27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

22 minuten, Gemiddeld

Core Ball Basics

Core Ball Basics

22 min 10 sec, Gemiddeld

39 min 58 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Beginner

23 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam