Insanity Core

Te gustan los ejercicios de alta intensidad? O simplemente no dispones de tiempo para tonificar el torso y brazos? Esta rutina te ayudará a mantenerte en la línea!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Rodillas a los codos cruzados

45 seconden

Oblicuos sumo

45 seconden

Abdominales oblicuos derechos

45 seconden

Abdominales bicicleta

45 seconden

Abdominales oblicuos izquierdos

45 seconden

Abdominales pata de rana

45 seconden

Giros rusos

45 seconden

Flexiones diamante

45 seconden

Flexiones y rotación

45 seconden

Descanso

30 seconden

Flexiones spiderman

45 seconden

Limpiadores de suelo

45 seconden

Abdominales oblicuos V izquierdos

45 seconden

Abdominales oblicuos derechos en V

45 seconden

Abdominales

45 seconden

Superman volador

45 seconden

Tabla spiderman

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Insanity

4 minuten, Beginner

Core adicional

9 min 20 sec, Intens

Core Y Algo Mas

4 min 30 sec, Gemiddeld

Core 3 (SC Entrenamiento)

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs

16 minuten,

Abdominales

20 minuten, Intens