Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Strength Training

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Bench

Joshua Holder
 		    Toegevoegd door Joshua Holder
Strength Training
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Back Loaded Squats
6 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Back Loaded Squats
6 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
15 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
15 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Zwaar
Barbell Back Loaded Squats
6 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
6 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
6 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
6 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen

Set 11: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen

Set 12: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
15 herhalingen

Set 13: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen

Set 14: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen

Set 15: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press
10 herhalingen

Set 16: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen

Set 17: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen

Set 18: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen

Set 19: 1 ronde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 herhalingen

Set 20: 1 ronde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 herhalingen

Set 21: 1 ronde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 herhalingen

Set 22: 1 ronde
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen

Set 23: 1 ronde
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen

Set 24: 1 ronde
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Overall Weight Training
Overall Weight Training
3 minuten, Gemiddeld
Workout B
Workout B
5 min 4 sec, Gemiddeld
Running Strength Training
Running Strength Training
15 min 15 sec, Gemiddeld
Strength Program (A)
Strength Program (A)
24 min 15 sec, Intens
Strength Training
Strength Training
44 min 35 sec, Gemiddeld
Strength 2
Strength 2
36 min 14 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 min 9 sec, Gemiddeld
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 min 17 sec, Gemiddeld
Golden Six
Golden Six
46 min 40 sec, Gemiddeld
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 minuten, Intens
Strength and Size
Strength and Size
7 min 18 sec, Gemiddeld
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 uur 1 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis