Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

CORE Conditioning (Abs)

Gemiddeld   39 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Planes Of Motion Wellness
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Planes Of Motion Wellness
CORE Conditioning (Abs)
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Frog Crunches
Frog Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 4 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bear Crawls
Bear Crawls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 4 rondes
Weighted Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 4 rondes
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 4 rondes
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
The Saw
The Saw
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core-Lower Abs
Core-Lower Abs
10 min 50 sec, Gemiddeld
Ab Exercises
Ab Exercises
1 uur 39 min, Intens
Core
Core
5 minuten, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld
Core CRUNCH
Core CRUNCH
16 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling

Cycling

Gemiddeld 30 min  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
GLUTE SHAPER

GLUTE SHAPER

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step
BOSU Body Blaster

BOSU Body Blaster

Intens 21 min  
Lower Body   BOSU, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis