Intense Workout

Bootcamp

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Zoe Hunt

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Running, punching, burpees, an workouts, lifting, leg lifts.

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

8 herhalingen

10 herhalingen

3 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Intensity Running

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 45 sec, Intens

32 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

Boot Camp Workout

Boot Camp Workout

22 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

39 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam