Post CARDIO 1

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Post cardio workout!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Hot Shot Sit Ups

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Post Cardio Work

16 min 40 sec, Gemiddeld

10-06

41 min 15 sec, Gemiddeld

cardio 1

5 min 5 sec, Beginner

HIIT

1 minuut,

After Workout

16 min 30 sec, Gemiddeld

Body Circuit

4 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull UPS

Intens

2 min

Assisted Dip

Gemiddeld

6 min

Cal Killin it

Intens

44 min

Lower Body

Chair

Smooth Pullups

Intens

11 min

Mix it up!!!!!

Intens

20 min

Legs

Jump Rope

Quick Work

Intens

29 min

Back

Pull Up Bar

Post CARDIO 1

Post cardio workout!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull UPS

Assisted Dip

Cal Killin it

Smooth Pullups

Mix it up!!!!!

Quick Work

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+