Countdown From 8

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Toegevoegd door Dean Thomson

Pushup and Squat countdown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Squats

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

7 herhalingen

Squats

7 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

6 herhalingen

Squats

6 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

5 herhalingen

Squats

5 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

4 herhalingen

Squats

4 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

3 herhalingen

Squats

3 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Push-Ups

2 herhalingen

Squats

2 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Push-Ups

1 herhaling

Squats

1 herhaling

Gerelateerde Workouts

Beginner

5 min 14 sec, Beginner

Squats + Push-ups

7 min 30 sec, Beginner

3 Reps

15 minuten, Gemiddeld

200 Push

30 min 24 sec, Gemiddeld

Squat And Pushups

9 min 10 sec, Gemiddeld

Starting Out.

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Body 2

Gemiddeld

28 min

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Push-Ups & Squats

Gemiddeld

7 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Countdown

Gemiddeld

11 min

Full Body

Lower Body

Gemiddeld

6 min

Legs

Countdown From 8

Pushup and Squat countdown

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Body 2

Absolute Arms

Push-Ups & Squats

Lucky Leggy Lower

Countdown

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+