Upper Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, BOSU

Toegevoegd door Personal Trainer Aroona V

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Bench Dips

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbell One Arm Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Dumbell One Arm Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbell One Arm Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Push-ups on BOSU

12 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Push-ups on BOSU

12 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Push-ups on BOSU

12 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body A

19 min 2 sec, Gemiddeld

Upper Body 1

31 min 36 sec, Beginner

Upper Body 1

39 min 30 sec, Intens

Upper Body A

7 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body A

46 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body

13 min 15 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Box It Out - Chest/Triceps

1 uur 3 min 30 sec, Intens

Amanda

22 min 33 sec, Gemiddeld

Kelly

22 minuten, Beginner

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+