Gemiddelde Workout

Core Strength

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Personal Trainer Tara Buckley

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 herhalingen

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

45 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

15 herhalingen

30 seconden

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Arm Rows

15 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

40 seconden

45 seconden

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

40 seconden

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

45 seconden

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Core And conditioning

Core And conditioning

52 min 3 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Full Core Workout

Full Core Workout

43 min 16 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sec,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sec, Beginner

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sec, Intens

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuten, Gemiddeld

33 min 48 sec, Intens

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Posture Preservation

Gemiddeld

6 min

Core

Mini HIIT

Gemiddeld

17 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam