Gemiddelde Workout

10-24

Gemiddeld Duration 1 u 3 m

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Box or Step

Toegevoegd door Garett Bynum

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

12 herhalingen

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Goblet Squats

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

10 herhalingen

20 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 6: 4 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

31 min 40 sec, Gemiddeld

Squats and Swings

Squats and Swings

19 min 19 sec, Gemiddeld

Kettlebells 12 Min

Kettlebells 12 Min

13 min 30 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Quick Kettlebell

Quick Kettlebell

1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.