Cycling 2

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Medicine Ball, Box or Step, Chair, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Michael Burton

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Russian Twists with a Ball

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Russian Twists with a Ball

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Bulgarian Split Squats

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Bulgarian Split Squats

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Transition

1 minuut

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Full Body

36 min 21 sec, Intens

Full Body

41 min 20 sec, Gemiddeld

Monday

30 minuten, Gemiddeld

Workout

12 min 20 sec, Gemiddeld

Jill 23 Feb

11 min 18 sec, Gemiddeld

Lower Body 1

17 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.