Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Legs

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Barbell

Alfian Najih
 		    Toegevoegd door Alfian Najih
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
15 herhalingen
Lunges
Lunges
15 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Lunges
Lunges
15 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Lunges
Lunges
15 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
20 herhalingen
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
15 herhalingen
Crunches
Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
13 min 20 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
16 min 33 sec, Beginner
Legs
Legs
11 min 48 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
37 min 48 sec, Gemiddeld
Legs All Day
Legs All Day
35 minuten, Intens
Legs 01
Legs 01
22 min 5 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 min 44 sec, Gemiddeld
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 min 50 sec, Intens
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 min 5 sec, Intens
Legs
Legs
7 min 16 sec, Gemiddeld
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 min 15 sec, Intens
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 min 19 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Light Feet

Light Feet

Beginner 6 min  
Full Body   No Equipment
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Chest and Back

Chest and Back

Beginner 14 min  
Back   Stability Ball, Dumbbell, Bench
Shoulders

Shoulders

Beginner 16 min  
Arms   Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis