Intense Workout

Granite

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Time to put that body to work and turn it into chiseled granite.

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

5 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

5 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

5 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 58 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In The Trenches

Intens

1 uur

Full Body

No Equipment

Thrash

Intens

10 min

Core

Chair

Fab Four Full Body

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Challenger 5 Core

Intens

21 min

Core

Kickstart Full Body

Intens

1 u 12 m

Full Body

Exercise Mat

Test Of Endurance Shoulders

Intens

28 min

Shoulders

Stability Ball, Pull Up Bar, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam