Gemiddelde Workout

Butt Day

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Sapphire Johnson

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Work those thighs and glutes baby

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee Obliques

❤️ Matig (Zone 2)

High Knee Obliques

4 minuten

1 min 27 sec

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

4 minuten

1 min 30 sec

Dumbbell Sumo Squats

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Sumo Squats

4 minuten

1 min 15 sec

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

4 minuten

1 min 30 sec

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

3 minuten

1 min 15 sec

3 min 33 sec

Gerelateerde Workouts

27 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 22 sec,

21 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

1 uur 8 min 15 sec, Intens

5 min 40 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squat

Intens

44 min

Tiny Waist, Thick Hips

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Barbell, Cardio Machine

14 Day Booty Poppin Challenge

Gemiddeld

50 min

Lower Body

Wall, Dumbbell

Sassy Gets Her Groove Back

Beginner

32 min

Lower Body

Medicine Ball

Big Booty & Legs Of Steel

Intens

30 min

Lower Body

No Equipment

Plump Glorious Glutes

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam