Gemiddelde Workout

CoRESet Ladder

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Kettlebells

Toegevoegd door Fabian Saro

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Thruster -> Complex: Pull Clean/Rack reverse lunge/Squat Thruster/Forward lunge

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

20 seconden

Rest

10 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

40 seconden

Rest

20 seconden

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

50 seconden

25 seconden

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

1 minuut

30 seconden

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

1 minuut

30 seconden

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

50 seconden

25 seconden

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

40 seconden

Rest

20 seconden

30 seconden

Rest

15 seconden

Mini Scorpion Elbow Plank

Mini Scorpion Elbow Plank

20 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

CoREset 300 - 100 - 100

CoREset 300 - 100 - 100

8 min 20 sec, Intens

18 min 48 sec, Intens

18 min 45 sec, Intens

16 min 52 sec, Gemiddeld

Full-Body Trainer

Full-Body Trainer

43 min 25 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

CoreSet 2 [Intervals, different exercises]

Intens

10 min

Lower Body

Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell

Finisher

Intens

9 min

Core

Pull Up Bar

SuperSet-&TabataKiller: Core'n'Things

Intens

49 min

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

CoREset Tabata II

Intens

1 u 2 m

Lower Body

Stability Ball, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell

Tabata798

Intens

19 min

Lower Body

Kettlebells

CoREsetKiller

Intens

25 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam