Intense Workout

The Works

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Resistance Band

Toegevoegd door Joseph Blackwell

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Warm-Up Cycling

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Warm-Up Cycling

1 minuut

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

15 herhalingen

1 minuut

Run at a Steady Pace

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run at a Steady Pace

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lunge to Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Lunge to Shoulder Press

15 herhalingen

1 minuut

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Cool Down Jogging

❤️ Matig (Zone 2)

Cool Down Jogging

1 minuut

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuut

Gerelateerde Workouts

51 min 52 sec, Beginner

19 minuten, Gemiddeld

1 uur 11 min 29 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

28 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.