Gemiddelde Workout

Ab

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Zafran

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

3 minuten

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

3 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

3 minuten

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minuten

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

3 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

6 minuten,

3 min 11 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Ab

Gemiddeld

36 min

Abs

Intens

37 min

Loose Weight

Intens

40 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Ab

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball

ab

Intens

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam