Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post Running Stretch

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Swee Lau
 		    Toegevoegd door Swee Lau
Post Running Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden

Set 2: 4 rondes
Wall Quad Stretch
Wall Quad Stretch
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden

Set 5: 4 rondes
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden

Set 6: 2 rondes
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconden
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden

Set 8: 4 rondes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden

Set 9: 2 rondes
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconden

Set 10: 1 ronde
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Post Run Strech
Post Run Strech
15 minuten, Gemiddeld
Post Run Stretch
Post Run Stretch
5 minuten, Beginner
Post Run Stretch
Post Run Stretch
9 min 40 sec, Beginner
Post Running
Post Running
4 minuten, Beginner
Post - run Stretching
Post - run Stretching
7 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Stretching
Daily Stretching
8 min 5 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Run

Run

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
No Time Downward Facing Dog

No Time Downward Facing Dog

Gemiddeld 16 min  
Legs   Exercise Mat
Quick Workout

Quick Workout

Gemiddeld 7 min  
Back  
Swim

Swim

Gemiddeld 45 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis