Weights Only

Gemiddeld Duration 41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Bd B

Getting stronger

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

1 min 30 sec

25 seconden

1 minuut

45 seconden

15 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

1 minuut

20 seconden

1 min 30 sec

20 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 min 30 sec

20 seconden

1 minuut

25 seconden

1 min 15 sec

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

1 min 30 sec

25 seconden

1 minuut

45 seconden

15 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

1 minuut

20 seconden

1 min 30 sec

20 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

1 min 30 sec

20 seconden

1 minuut

25 seconden

1 min 15 sec

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Leg

1 uur 3 min 45 sec, Intens

Leg

28 minuten, Gemiddeld

Day 1

8 min 54 sec, Gemiddeld

Lift

11 min 15 sec, Gemiddeld

Tuesday

24 minuten, Gemiddeld

Full Body C

52 min 12 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

Day 1/4 Push

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.