Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Bd B

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Daily

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 minuten

Left Lying Clams

Left Lying Clams

2 minuten

45 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

20 herhalingen

45 seconden

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

6 uur 59 min, Gemiddeld

2 min 8 sec, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

5 min 18 sec, Gemiddeld

32 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

26 min 14 sec, Gemiddeld

24 min 48 sec, Intens

Full Body Toner

Full Body Toner

36 min 15 sec, Intens

feed them Triceps

feed them Triceps

24 min 45 sec, Intens

"WARR Physique" 2-1

"WARR Physique" 2-1

37 min 53 sec, Intens

Screw Me Right?

Screw Me Right?

14 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench Press

Gemiddeld

6 min

Bicep Curls (isolating arms)

Intens

2 min

Arms

Dumbbell, Bench

Weights Only

Gemiddeld

41 min

Full Body

Chair, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Abs Only

Gemiddeld

3 min

Core

Medicine Ball

Beginner BlastOFF BB

Beginner

22 min

Lower Body

Chair

Stepper Plus Weights

Intens

51 min

Lower Body

Box or Step, Chair, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam