Beginner Workout

Mittwoch

Beginner Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Sabrina Froese

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minuten

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minuten

1 minuut

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

1 minuut

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 minuut

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

31 min 40 sec, Intens

1 uur 1 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Total Body Circuit

Intens

54 min

anger management

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Dienstag

Beginner

29 min

Core

Booty and Core

Gemiddeld

56 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam