Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Monday

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell

Piotr Klecki
 		    Toegevoegd door Piotr Klecki
Monday
Tags
Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Bench Dumbbell Fly
20 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Bench Dumbbell Fly
20 herhalingen
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Zwaar
Bench Dumbbell Fly
20 herhalingen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
25 herhalingen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
25 herhalingen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
25 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
20 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
20 herhalingen
Barbell Bench Press
Gewichten: Zwaar
Barbell Bench Press
20 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
20 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
20 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
4 min 59 sec, Gemiddeld
1
1
1 min 25 sec, Gemiddeld
Bench Workout
Bench Workout
5 minuten, Gemiddeld
Full
Full
2 min 30 sec, Intens
Test
Test
55 seconden, Gemiddeld
Bench
Bench
10 min 27 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest
Chest
21 min 46 sec, Intens
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Gemiddeld
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intens
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Gemiddeld
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 uur, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis